Исследования ученых: как привести холестерин в норму
Тема: Свободная тема
Дата:26-04-2012 15:45:00


Здоровый образ жизни и здоровое питание сегодня приобрело бешеную популярность. Этому поспособствовали зарубежные фильмы, передачи и конкурсы бодибилдеров, которые транслировались в наших странах, и «породили» наших, отечественных качков.

И вот человек решает посещать тренажерный зал, прокачивать свои мышцы и становиться похожим на парня с обложки, с мускулами и бицепсами. Спустя определенное время тренировок спортсмен приходит в недоумение: почему не растут мышечные массы? Ответ прост. Для того, чтобы не просто похудеть, а грамотно нарастить мышцы, одних только тренировок будет мало. Нужно сбалансированное и продуманное спортивное питание, которое приводит в норму содержание различных компонентов и веществ в нашем организме.


Ученые не отстают от культуристов, постоянно исследуя влияние спортивных добавок на организм. С тем, что гейнеры несут для бодибилдера только пользу, помогая человеку «лепить» свое тело, уже все определились. Но вот как привести в норму уровень холестерина в организме, до сих пор было не ясно.

И недавние исследование ученых дали ответ на этот вопрос. Оказывается, такие продукты как чеснок и рыбий жир могут быть полезными в борьбе с данной проблемой. Но вот что из них самое эффективное?

Эксперимент проводился на четырех группах людей. Первая получала 900 мг чеснок вместе с плацебо, вторая – только лишь плацебо жиров в чистом виде. А третей предлагался плацебо чеснок вместе с 12 г жира. А последняя группа употребляла и чеснок, и жиры в одно время: по 900 мг и 12 г соответственно.

Результаты исследования ясно продемонстрировали, что уровень холестерина остался на отметке, сделанной перед экспериментом, только у первой группы участвующих людей. Снизился уровень у тех, кто употреблял только лишь чеснок, при этом, холестерин упал на 12 %. Но те, кто принимал чеснок вместе с рыбьим жиром, понизили уровень холестерина на 12,2 %. Ну а только от употребления жиров не было никаких улучшений.

Итак, стало ясно, что в крови присутствуют такие элементы как триглецериды, которые помогают определять уровень холестерина всего организма, и именно они зафиксировали продукты, которые поступали в организм, после чего возникала та или иная реакция: понижение уровня или его повышение.

Какой же вывод можно сделать после недавно проведенного эксперимента? Во-первых, уровень холестерина поднимается в результате употребления стероидов. Это уровень может зашкаливать над показателем на 200 единиц. Поэтому для того, чтобы не «огорчать» свой организм, принимайте таблетки чеснока в таких пропорциях: 300 мг чеснока три раза в день на протяжении трех месяцев. С помощью этого Вы значительно понизите уровень холестерина почти в два раза.

Дата публикации: 26.11.13



Это статья с сайта Сайт болельщиков футбольного клуба "Волгарь-Газпром"
http://www.volgar-gazprom.ru
URL этой статьи:
http://www.volgar-gazprom.ru/modules.php?name=News&file=article&sid=440